میهن فراز

آموزش وبلاگ نویسی
جدید ترین مطالب
آرشیو مطالب

ورزش های استخوان ساز

سه شنبه 06 آبان 1393

 

ورزش های استخوان ساز

پوکي استخوان از جمله بيماري‌هاي شايع در جوامع امروز است و به علل گوناگوني مانند تغذيه نامناسب و نداشتن تحرک بدني به وجود مي‌آيد البته اين بيماري درمان پذير يا بهتر بگوييم کنترل شدني است.

ادامه مطلب

 

چاقی

انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات باسن خود را به سختی سنگ در آوریـد.

ادامه مطلب